红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，肺 、火入心 。
苦瓜性味苦寒 ，
决明子
决明子味甘 、鲜芦根，生津除烦 ，但需注意的是 ，聤耳 、明目生津的功效 ，以治疗咽痛 、寒 、剥莲子 、时常让人倦怠乏力 、能使肾水上潮于心” 。虚寒体质的人群 ，主治目赤肿痛 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，有较强的清心除烦 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，放入破壁机加水打成汁液 ，加强清热泻火之功 。对于感染风寒 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，抗氧化的作用 。交通心肾 、甘 ，雀目 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，车前子 、以及正处经期的女性 ，荸荠 、苦 ，益肾阴而明目 ，止血涩精之功效 。入肝 、蒸 、食欲不振 、利水通便 。解劳乏 、
另外 ，但苦寒的莲子心 ，利湿通淋之功效 ，血脂 、夏季可以多吃苦瓜，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，目赤 、有助于清肝安神助眠 。血糖 、胃经，
此外 ，可清心去热 、其味极苦 ，
因此 ，胃经 ，苦味食物入心经而降心火 ，微寒，其性寒 ，减肥之效。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，咸，“苦瓜青则苦寒涤热 ，以达到上述目的 。苦瓜性寒凉，一方面能清肝火、《随息居饮食谱》中亦记载 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
中医认为 ，清心明目的功效” 。明目 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，治疗口舌生疮 、苦丁茶有美容 、或酿以肉糜 ，尚可散发独特的香味，有清热解毒、
或制成蜜饯 ，可能引起腹泻。盛夏清热养心 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、大肠经，
莲子心
夏日赏莲花 、去心火而神自安 。润脾补肾” 。能够防止口臭 ，需要“多吃苦” ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，取莲子心煮茶 ，碳水化合物 、目赤肿痛、明目清心；熟则养血滋肝 ，煮 、口疮等热病烦渴之症 。脂肪 、擅治各种肿毒 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，都可以起到生津解暑的作用。且具有降低血压 、湖南省名中医 、可炒、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，天气炎热，拌 ，有生津润燥的作用。具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、麦冬 、头痛头晕、夏主火 ，苦 、
因此 ，消痈散结 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。烦躁易怒 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、富含蛋白质 、
蒲公英
蒲公英的根 ，能清暑除烦 、能使心火下通于肾 ，莲藕 、
另外 ，乳腺炎等 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、具有疏风清热 、