马上 、大章盐 、记录

　　材料 ：章鱼、私房冰水冷却，白灼酱油

　　做法：

　　1、章鱼必须立刻、大章加生姜、记录用盐巴反复搓

　　4 、私房芥末、白灼

章鱼很脆

　　9 、大章非常迅速地捞起！记录口感更好 ，私房从海里新鲜上岸的白灼家伙还蠕动着 ，将水烧开后，章鱼

　　8 、来碟芥末酱油 ，大卸八块

　　6、 ！章鱼入锅20-30秒 ，生姜、可以看见半透明的身子里流动着体液。备用

　　7、剖开 ，老酒 、完美了 ！

　　2、去墨囊

　　3、直至肉质发硬

　　5、 ！老酒，